Voeding

Fruitijsjes

Bron: St Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Fruitijsjes zonder toegevoegde suikers

Genieten op een gezonde manier!

IJsjes met fruit die je in de winkel kunt kopen bevatten vaak veel suiker. Met dit recept maak je heerlijke ijsjes die ook nog gezond zijn. Geniet ervan!

  • Voor 4 ijsjes
  • Bereidingstijd: 15 minuten (exclusief wachttijd)
  • Bevat 51 kcal per ijsje

INGREDIËNTEN:

  • 1 middelgrote banaan, gesneden in grove stukken
  • 80 gram blauwe bessen
  • 80 gram frambozen
  • 2 eetlepels magere yoghurt of soja yoghurt
  • 4 ijsvormpjes

BEREIDINGSWIJZE:

  • Doe het fruit in een kom en pureer het geheel met een vork of met een staafmixer tot een glad geheel.
  • Roer de yoghurt erdoorheen en verdeel het mengsel over de ijsvormpjes. Zet vervolgens in de vriezer voor tenminste 6 uur of zo lang als nodig is.
  • Laat de vormpjes een paar minuten op kamertemperatuur komen voordat je de ijsjes eruit haalt. Geniet ervan!

Wil jij meer heerlijke recepten? Kijk op  St. Wereld kanker onderzoek fonds voor nog meer verantwoorde recepten.

Related Posts

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *